Чувствуете расслабление или, наоборот, сосредоточенность, выпив немного алкоголя? Пьете алкоголь и не пьянеете? Любите пить кофе с коньяком? Тогда эта статья для вас.

Алкоголь не спасает от депрессии

Депрессивное состояние может развиться как у трезвенника, так и у алкоголика, причем шансы практически одинаковые - 70% и 80% соответственно. У людей, которые пьют бокал вина каждый день, шансы ниже. Важно также понимать, что есть такие люди, которые которые не употребляют алкоголь вынужденно - из-за хронических заболеваний или нехватки денег. Поэтому они могут впасть в депрессию не из-за недостатка этилового спирта в крови, а из-за своей жизненной ситуации и недостатка общения с друзьями в баре. Очень важно научиться различать причины и следствия.

Умение пить - это не всегда хорошо

Если вы пьете и не пьянеете, это значит, что ваш фермент алкогольдегидрогеназа успешно разрушает алкоголь. С одной стороны кажется, что это хорошо - человек контролирует ситуацию, а значит ничего плохого не случится. Но на самом деле, он начинает пить все больше и больше, чтобы почувствовать хотя бы малый эффект от алкоголя. Но спирт в печени становится уксусным альдегидом - очень токсичным для организма веществом. А разрушают это соединение уже другие ферменты, которые могут действовать намного медленнее. Это значит, что лучше иметь малоэффективные ферменты, разрушающие алкоголь - тогда человек сможет вовремя остановиться и прекратить вливать в себя новые порции яда.

Не существует безопасной дозы алкоголя

Даже если вы пьете умеренно, стоит помнить, что любая доза алкоголя пагубно влияет на каждую клетку организма. Алкоголь значительно увеличивает риск деменции, рака поджелудочной железы, пищевода, печени, прямой кишки, молочной железы. Люди, злоупотребляющие алкоголем, имеют более высокие риски сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии и абдоминального ожирения. Помимо этого, алкоголь ухудшает поглощение витаминов кишечником.

Алкоголь не продлевает жизнь, а наоборот

Сейчас пресса и блоги распространяют мифы о том, что кофе и алкоголь полезны и могут продлить жизнь. В подтверждение рассказывают о долгожителях, которые пили и то, и другое. Но на самом деле это не совсем правдивая информация. Секрет долгожительства совсем не в кофе и тем более не в алкоголе - здесь большую роль играют хорошие гены.

Не нужно сочетать кофе и алкоголь

Прислушайтесь к совету и постарайтесь никогда не сочетать эти два напитка! В случае похмелья кофе помогает не всем, а кофеин будет только серьезно перегружать сердце, которое и так трудится изо всех сил из-за похмельного синдрома. При этом кофеин может помочь преодолеть абстинентный синдром - он проявляется, когда человек решил полностью завязать с употреблением алкоголя.

Мужской и женский мозг по-разному реагируют на алкоголь

В мозгу женщин, страдающих алкоголизмом, значительно увеличены те участки, которые отвечают за удовольствие и поощрение поведения. У мужчин же все наоборот. При этом алкоголь у мужчин вызывает вдвое больший выброс дофамина (медиатора, участвующего в поощрении), чем у женщин. Этим сейчас и объясняется широкое распространение алкоголизма среди мужчин. Мозг женщины также более чувствителен к повреждению алкоголем.

Алкоголь значительно ухудшает способность рассуждать логически

В таких случаях часто активируется рискованное сексуальное поведение, простыми словами - незащищенный секс, часто со случайными партнерами. В то же время, у мужчины из-за алкоголя может не случиться эрекция. Это объясняется тем, что давление в организме из-за интоксикации алкоголем сильно падает. Алкоголизм может стать предвестником многих сексуальных расстройств.

Алкоголь изменяет работу генов

Он значительно влияет на работу тех генов, которые вовлечены в обмен холестерина, поддержания целостности сосудов, нейропластичности и рецепторов нейромедиаторов. Такие изменения называются эпигенетическими - это значит, что поверх генов нанесли метки, которые изменили активность генов. Эти изменения бывают продолжительными и даже могут передаваться последующим поколениям. Под влиянием алкоголя гены запускают многочисленные процессы, из-за которых мозгу все сложнее контролировать работу всех систем в организме. Впрочем, есть и хорошая новость - благодаря отказу от алкоголя и физическим нагрузкам, эпигенетические изменения можно частично остановить.


Надеемся, что приведенные выше аргументы помогут вам сделать правильный выбор в пользу своего здоровья. Если же они оказались для вас недостаточно убедительными, то по крайней мере не садитесь за руль, если выпили. Даже небольшая доза алкоголя притупляет внимание и влияет на навыки вождения, а значит повышает риск попасть в аварию.